Почему полезно гулять в лесу

Почему полезно гулять в лесу

Лес можно по праву назвать фабрикой целебного и кристально чистого воздуха.

В лесном воздухе почти полностью отсутствует пыль и прочие вредящие человеку примеси. Если вы дорожите своим здоровьем, а мы уверены что это так непременно выезжайте в область из города хотя бы раз в неделю. Поездка на такси в область стоит не так уж и дорого по сравнению со своим здоровьем. На лекарствах сэкономите больше. Если брать в сравнение с лесным городской воздух, то можно сделать довольно плачевные выводы. В одном метре кубическом воздуха, характерного для города, содержится порядка тридцати шести тысяч различных бактерий. В лесном воздухе аналогичного объема их всего около пятисот. Лесной воздух в собственном составе содержит более двухсот биологически активных веществ летучего вида. Такие вещества способны отлично стимулировать деятельность сердечно-сосудистой системы, и других важных органов. Пребывание в условиях лесного воздуха будет нормализовывать частоту пульса. Также такой воздух повысит содержание в крови гемоглобина. Люди, регулярно проводящие время в лесу, приобретают устойчивость к разным инфекциям и токсинам. Лесной воздух улучшает вентиляцию легких. Все это способствует активно тому, что у человека многократно повышается физическая и умственная работоспособность. Ароматы, свойственные лесному воздуху, дарят чистоту и свежесть. В целом они благотворно влияют на центральную нервную систему. Проводя долгое время в лесу, вы сможете закалить и укрепить качественно собственный организм.


Обмен веществ в нем улучшится. Еще древние целители рассматривали свежий лесной воздух в качестве сильнейшего лечебно-оздоровительного средства. Феномену лесного воздуха даже были посвящены длинные труды в форме трактатов. В особенности полезными являются прогулки по лесу, а также в той местности, которая находится рядом с открытым водоемом. Однако полагать, что для избавления от недуга будет достаточно просто выехать за пределы города, наивно. Чтобы в полной мере ощутить лечебное влияние свежего воздуха и ароматов леса на организм, нужно, пребывая в условиях природы, еще и вести себя правильным образом. Никаким лечебным эффектом по определению не могут обладать пикники, устраиваемые на свежем воздухе, если они сопровождаются приемом алкоголя. По этой причине, обретая уникальную возможность приехать в лес, непременно собственный автомобиль оставляйте за его пределами. Спешите насладиться неспешной прогулкой по лесу, максимально глубоко вдыхая его по истине чудотворный воздух. Еды с собой тоже берите по минимуму.



Вполне можно обойтись термосом с налитым в него горячим чаем. Найдя в просторах леса милый сердцу уголок, займите комфортное для себя положение. Вы должны постараться отгородиться от любых проблем. Попытайтесь, находясь в лесу, забыть о неурядицах хотя бы на полчаса. Максимально возможный объем полезных веществ в лесу с довольно молодыми деревьями выделяется в начале лета в жаркие дни. Чтобы успеть насладиться ими по полной, выбирайте время после полудня. Наибольшее количество ценных элементов способна выделять сосна, пихта, можжевельник, береза, дуб и клен. Такие деревья и кустарники замечательным образом влияют на качество дыхания, кровообращение и в целом на иммунную систему. Имейте в виду, однако, что атмосферу леса из-за ряда характерных заболеваний одинаково хорошо способны переносить не все люди. Например, в марте и ноябре, то есть переходные климатические периоды, хвойный лес может оказаться чрезмерно сырым.



По этой причине не стоит в такое время отправляться в лес тем из людей, у кого есть болезни, связанные с дыхательными путями. Лучше для похода в лес в данном случае избрать сезон с апреля по середину майского месяца. Сосна и ель будут увеличивать своими порами выделение ароматических смолистых компонентов. Этот факт сможет облегчить процесс отхождения мокроты и снизить интенсивность кашля. Но всегда помните о том, что аналогичного рода вещества способны провоцировать и приступы удушья у тех людей, кто болен бронхиальной астмой. В сезон наибольшего выделения смолистых компонентов, то есть в период с июня по окончание июля, от прогулок по хвойному лесу лучше воздержаться тем, кто подвержен влиянию гипертонической болезни, страдает болезнью почек или ишемическим недугом сердца. Полностью здоровым людям допустимо посещать лес в любой сезон и наслаждаться его удивительной атмосферой, помогающей не только оздоровить организм, но и душу.

Похожие статьи:

РазноеОчищение печени – залог здоровья, хорошего самочувствия и красоты

Новости музыкиТатьяна Навка продолжает покорять Канны вместе со старшей дочерью

Новости музыкиНа концерте Арианы Гранде в Манчестере произошел теракт

Интересное​Безопасность в пути - как путешествовать без риска

РазноеПрирода и здоровье


2233 просмотра

Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии

Мысли

Фразы:

На предложение остаться друзьями после любви, обязательно спроси - "Зачем?"

Новый день! И это прекрасный повод снова послушать музыку.

Добавляйте песни в плейлист и слушайте настоящую живую музыку группы Нервы.